赤ちゃんは何を伝えたい？ 新米ママのためのサインの読み取り方ヒント
はじめに
初めて赤ちゃんとの暮らしが始まって、あっという間に時間が過ぎている毎日かもしれません。可愛いわが子との生活はかけがえのないものですが、同時に「今、何をしてほしいのかな？」「何か伝えたいことがあるのかな？」と、赤ちゃんの気持ちが分からずにちょっぴり不安になることもあるのではないでしょうか。
まだ言葉を話せない赤ちゃんは、泣くことや体の動き、表情などで一生懸命気持ちを伝えてくれています。そのサインを少しでも理解できるようになると、赤ちゃんの要求にスムーズに応えられたり、「分かってあげられた！」という喜びを感じられたりして、育児がもっと楽しく、心穏やかな時間になるはずです。
この先では、赤ちゃんがよく見せるサインの例や、そのサインを読み取るためのちょっとしたヒントをお伝えします。もちろん、すべてを完璧に理解する必要はありません。ぜひ肩の力を抜いて、赤ちゃんとのコミュニケーションのヒントとして読んでいただけたら嬉しいです。
赤ちゃんがよく見せるサインの例
赤ちゃんは、泣き声だけでなく、様々な方法でママやパパにメッセージを送っています。代表的なサインをいくつかご紹介します。
お腹が空いたときのサイン
泣くのが一番分かりやすいサインですが、その前に見せるサインもあります。 * 口をもぐもぐさせる * 唇を舐める * 指やおもちゃなど、近くにあるものを口に持っていく * 顔を左右にキョロキョロさせて、口で何かを探すような動き（探索反射） * 手を開いたり、指しゃぶりをしたりする
泣き出す前にこれらのサインに気づけると、慌てずに対応できますね。
眠いときのサイン
寝ぐずりで泣くこともありますが、眠りの準備に入っているサインです。 * 目をこする * あくびをする * 視点が定まらず、ぼんやりした表情になる * 体を反らせたり、グズグズしたりする * 特定の抱き方や揺れを求めたり、落ち着く姿勢を探したりする
これらのサインが出たら、早めに寝かしつけの準備を始めると良いかもしれません。
体勢を変えてほしい、心地が悪いサイン
おむつが汚れていたり、暑すぎたり寒すぎたり、抱っこの体勢がしっくりこなかったりするときに見せるサインです。 * 体をくねらせる、反らせる * 手足をバタバタさせる * 顔を真っ赤にして力を入れる（うんちのときなど） * 特定の箇所を触ったり、掻いたりするそぶりを見せる（かゆいときなど） * 泣きながら足をバタつかせる
原因を取り除いてあげると、落ち着くことが多いです。
遊んでほしい、構ってほしいサイン
機嫌が良いときに、ママやパパとの関わりを求めているサインです。 * 特定の方向（ママやパパのいる方）をじっと見つめる * 目を合わせて微笑む、クーイング（「あーうー」などの声）を出す * 手足を活発に動かす * 声を出すと、それに応じるように声を出したり、手足を動かしたりする
このようなサインが見られたら、優しく話しかけたり、一緒に遊んであげたりする良い機会です。
赤ちゃんのサインを読み取るためのヒント
「うちの子はどんなサインを見せるんだろう？」と感じているママのために、読み取りのヒントをいくつかご紹介します。
1. 普段の様子を観察する習慣をつける
「この子は眠いときに耳を触るな」「お腹が空くと口をパクパクさせるタイプだな」など、赤ちゃんの普段の癖や反応を知ることが第一歩です。泣き方一つにしても、眠いときの泣き方、お腹が空いたときの泣き方など、微妙に違うことがあります。毎日一緒に過ごす中で、「いつもの感じと違うかな？」という感覚を大切にしてみてください。
2. 一つのサインだけでなく、全体を見る
赤ちゃんが見せるサインは一つだけとは限りません。例えば、口をパクパクさせているけれど、同時に目をこすっているなら、お腹が空いているのではなく、眠くて指しゃぶりをしたいのかもしれません。顔色、体の動き、声のトーンなど、いくつかのサインやそのときの状況（授乳からどれくらい時間が経ったか、おむつは替えたかなど）を総合的に見て判断することが大切です。
3. サインに対する反応と結果を関連付けてみる
「このサインが出たときに授乳してみたら泣き止んだな」「あの泣き方のときに抱っこ紐に入れてみたら寝てくれたな」というように、サインに対してどのように対応したか、そしてその後どうなったかを覚えておくと、次に同じサインが見られたときの参考になります。試行錯誤の繰り返しが、赤ちゃんの理解に繋がります。
4. 完璧を目指さず、試行錯誤を楽しむ気持ちで
赤ちゃんのサインをすべて読み取るのは、ベテランのママでも難しいことです。すぐに分からなくても、読み間違えてしまっても、全く問題ありません。「これも違うか〜」「じゃあ次はこうしてみようかな」と、気楽な気持ちで関わっていくことが大切です。試行錯誤する過程そのものが、赤ちゃんとの絆を深める貴重なコミュニケーションの時間です。
読み間違えても大丈夫。あなたは一人じゃない。
「他のママはすぐに赤ちゃんの気持ちが分かるみたいだけど、私には難しい…」そんな風に感じて、自信をなくしてしまうことがあるかもしれません。でも、それは全く心配いりません。赤ちゃんのサインは、教科書通りではないことばかりです。その子によって違うこともありますし、日によって、時間帯によっても変化します。
赤ちゃんとのコミュニケーションは、ママと赤ちゃん、二人の間で少しずつ築き上げていくものです。すぐに分からなくても、諦めずに「どうしたのかな？」と寄り添おうとするその気持ちが、何よりも赤ちゃんに伝わっています。
完璧な親なんていません。みんな、わが子との日々の中で少しずつ親になっていくのです。あなたは一生懸命赤ちゃんと向き合っています。その素晴らしい頑張りを、どうかご自身で認めてあげてください。
結びに
赤ちゃんのサインを理解しようと努めることは、育児の不安を少し和らげ、赤ちゃんと心を通わせる喜びを増やしてくれます。今日お伝えしたヒントが、あなたの「個性きらめく子育て日和」の小さな一助となれば幸いです。
どうか、あなたと赤ちゃんが、サインを通じて少しずつ心を通わせ、一緒に成長していく日々を、心穏やかに送ることができますように。いつでも「完璧でなくても大丈夫」ということを忘れないでくださいね。